Hver anden dansker tager for få skridt
(Foto: Monkey Business Images)
Forskere fra DTU Fødevareinstituttet har talt, hvor mange skridt danskerne tager. Særligt overvægtige skal tage flere skridt, hvis danskerne skal leve op til de Nordiske Næringsstofanbefalinger og Kostrådene.
Udover mængden af proteiner og kulhydrater, som man ifølge de Nordiske Næringsstofanbefalinger og Kostrådene bør indtage, anbefaler folkene bag dem også, at man sørger for at få en vis mængde daglig motion. Helt præcis 30 minutters moderat aktivitet hver dag. Eller hvad der svarer til cirka 10.000 skridt. Men det lever ikke alle danskere op til.
DTU Fødevareinstituttet har netop publiceret resultaterne fra en ny undersøgelse, hvis formål har været at finde ud af, hvor mange skridt danskerne tager om dagen. Og den viser, at halvdelen af alle danskere faktisk tager 10.000 skridt om dagen eller mere, mens 25 procent af voksenbefolkningen har for lavt et aktivitetsniveau eller tager for få skridt, nemlig 7.500. Endelig er det helt galt fat for 10 procent af befolkningen, som dagligt tager mindre end 5.000 skridt.
”Fysisk aktivitet fremmer fysisk sundhed, og personer, der går mindst 10.000 skridt om dagen hver dag, er slankere og har lavere blodtryk end dem, der bevæger sig mindre,” siger forsker Jeppe Matthiessen, som står bag undersøgelsen.
Overvægtige tager færre skridt
I den nye undersøgelse fra DTU Fødevareinstituttet blev 229 voksne og 49 børn udstyret med skridttællere. Undersøgelsen er den første med danske skridttællerdata fra en repræsentativt udvalgt gruppe. De voksne deltagere i undersøgelsen tog i gennemsnit 8.912 skridt om dagen, hvilket er på niveau med andre europæiske befolkningsundersøgelser.
”Der er ikke forskel mellem køn og uddannelsesgrupper, men det gennemsnitlige antal skridt per dag er 1.200 skridt lavere blandt overvægtige end blandt normalvægtige,” siger Jeppe Matthiessen.
3.700 deltagere i næste omgang
I Den nationale undersøgelse af danskernes kost og fysisk aktivitet 2011-2013, der begynder i april 2011, skal mindst 3.700 deltagere gå med skridttæller i 7 dage. I Danmark er befolkningens fysiske aktivitetsniveau og aktivitetsmønster aldrig før blevet kortlagt med en objektiv målemetode i et så bredt aldersudsnit.
”Undersøgelsen bliver en af de største af sin slags,” siger forskeren.
Læs også ”Hver anden dansker bevæger sig nok”